Очищение кишечника
Нужно вовремя избавляться от отложений в толстом и тонком отделах кишечника. Таким образом, будет повышаться тонус пищеварительной системы, сохранятся и заселятся полезная микрофлора.
Рекомендуется следить за своим рационом питания, больше свежих овощей, разнообразных ягод и фруктов. Для лучшего эффекта, можно придерживаться правил раздельного питания: не смешивать белковую пищу с углеводами.
ОЧИЩАЮЩАЯ СМЕСЬ ИЗ ЧЕРНОСЛИВА И КУРАГИ
Ингредиенты:
- Чернослив, курага, изюм — по 100 грамм;
- Крапива двудомная подсушенная — 100 грамм;
- Оливковое масло — 50 миллилитров;
- Мёд натуральный — 50 грамм.
Приготовление:
1. Изюм, чернослив, курагу и крапиву перемалываем.
2. В полученную перемолотую смесь добавляем оливковое масло и мёд. Все хорошенько перемешиваем. Хранить полученную смесь надо в холодильнике в стеклянной банке.
Как принимать:
Очищающее средство принимать по 2 — 3 столовые ложки на ночь, запивать чистой теплой водой. Кушать смесь можно каждый день в течение одного месяца. Потом сделать на полгода перерыв, после чего можно повторить очищающий курс.
ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА СВЕКОЛЬНЫМ СОКОМ И СВЕКЛОЙ
Приготовление:
Из одного килограмма корнеплодов свеклы выжимаем сок. Полученный свекольный сок разбавляем водой 1:2, выпиваем в течение дня.
Свекольный сок хорошее слабительное средство и еще он снижает аппетит, и день когда вы пьете сок из свеклы, можно смело считать разгрузочным.
Свекольный жмых так же можно использовать для очищения, хранить в холодильнике.
Как принимать:
Свекольный жмых принимать по одной столовой ложке за полчаса до приёма пищи. Курс очищения: пока закончится весь жмых. Потом делаем перерыв на два месяца, после чего можно повторить очищающие процедуры.
СЕМЕНА ЛЬНА
Еще один хороший метод очищения кишечника это обыкновенные семена льна.
Для очистки и похудения рекомендуется: смолоть семена льна на кофемолке и кушать по 2 чайные ложки пред завтраком.
ОВОЩНОЙ САЛАТ МЕТЛА
Этот простой в приготовлении салат из овощей действует по принципу метелки для нашего организма, выметает из толстого кишечника накопившуюся грязь, при этом это довольно мягкий и щадящий способ очищения.
Приготовление салата:
1. Берем свежую капусту, морковку и свеклу. Соотношение овощей 3:1:1.
2. Капусту шинкует, морковь и свеклу трем на крупной терке.
3. Складываем овощи в салатницу и хорошо перемешиваем несколько минут руками, чтобы выделился сок. По желанию можно добавить в блюдо несколько капель сока лимона , мелко нарезанный чернослив и яблоко, это усилит очищающий эффект.
4. Салат солить не надо, можно добавить немножко любого растительного масла, кроме оливкового.